קציצות קינואה
רכיבים:
1 בצל גדול קצוץ דק
3 שיני שום כתוש
2 גזרים מגוררים דק
6 כפות קוואקר עבה
5 כפות גרגרי תירס
פטרוזיליה קצוצה דק, אוהבי הכוסברה מוזמנים לשלב גם אותה
כוס קינואה אדומה / שחורה / לבנה שהושרתה במים כחצי שעה
כף שמן זית
כף זרעי צי'ה
מלח הימלאיה / אטלנטי, פלפל שחור
אופן ההכנה:
לבשל את הקינואה יחד עם 2 כוסות מים.
לשים את זרעי הצי'ה בקערה ולהוסיף 3 כפות מים.
לטגן את הבצל בשמן הזית, כשהבצל מזהיב להוסיף לטיגון קל את השום והגזר.
כשהקינואה מוכנה יש לצנן אותה ולהוסיף את תערובת הבצל המטוגן, קוואקר, תירס, זרעי הצי'ה והתבלינים.
ליצור קציצות (להדק היטב) ולאפות 30 דק' בתנור שחומם מראש (180 מעלות) להפוך בזהירות ולאפות 15 דק' נוספות.
בתאבון ולבריאות

קציצות קינואה
רכיבים:
1 בצל גדול קצוץ דק
3 שיני שום כתוש
2 גזרים מגוררים דק
6 כפות קוואקר עבה
5 כפות גרגרי תירס
פטרוזיליה קצוצה דק, אוהבי הכוסברה מוזמנים לשלב גם אותה
כוס קינואה אדומה / שחורה / לבנה שהושרתה במים כחצי שעה
כף שמן זית
כף זרעי צי'ה
מלח הימלאיה / אטלנטי, פלפל שחור
אופן ההכנה:
לבשל את הקינואה יחד עם 2 כוסות מים.
לשים את זרעי הצי'ה בקערה ולהוסיף 3 כפות מים.
לטגן את הבצל בשמן הזית, כשהבצל מזהיב להוסיף לטיגון קל את השום והגזר.
כשהקינואה מוכנה יש לצנן אותה ולהוסיף את תערובת הבצל המטוגן, קוואקר, תירס, זרעי הצי'ה והתבלינים.
ליצור קציצות (להדק היטב) ולאפות 30 דק' בתנור שחומם מראש (180 מעלות) להפוך בזהירות ולאפות 15 דק' נוספות.
בתאבון ולבריאות

קציצות קינואה
רכיבים:
1 בצל גדול קצוץ דק
3 שיני שום כתוש
2 גזרים מגוררים דק
6 כפות קוואקר עבה
5 כפות גרגרי תירס
פטרוזיליה קצוצה דק, אוהבי הכוסברה מוזמנים לשלב גם אותה
כוס קינואה אדומה / שחורה / לבנה שהושרתה במים כחצי שעה
כף שמן זית
כף זרעי צי'ה
מלח הימלאיה / אטלנטי, פלפל שחור
אופן ההכנה:
לבשל את הקינואה יחד עם 2 כוסות מים.
לשים את זרעי הצי'ה בקערה ולהוסיף 3 כפות מים.
לטגן את הבצל בשמן הזית, כשהבצל מזהיב להוסיף לטיגון קל את השום והגזר.
כשהקינואה מוכנה יש לצנן אותה ולהוסיף את תערובת הבצל המטוגן, קוואקר, תירס, זרעי הצי'ה והתבלינים.
ליצור קציצות (להדק היטב) ולאפות 30 דק' בתנור שחומם מראש (180 מעלות) להפוך בזהירות ולאפות 15 דק' נוספות.
בתאבון ולבריאות

קציצות קינואה
קציצות קינואה
סלט ירקות בתוספת סלמון ובטטה אפויים
סלט ירקות בתוספת סלמון ובטטה אפויים
סלט ירקות בתוספת סלמון ובטטה אפויים
סלט ירקות בתוספת סלמון ובטטה אפויים
מורן איינשטיין
.jpg)
בוגרת בית הספר לרפואה משלימה של המכללה למנהל, את הכשרתי המקצועית רכשתי במהלך 3 שנות לימודי ומאז ועד היום
בעלת נסיון טיפולי של מעל 15 שנים
מטפלת, מייעצת, מלמדת, מלווה ובעיקר לא מוותרת עד שהמטרות בין המטופלים שלי לביני מושגות
הטיפול האמיתי, בו אני מאמינה, הוא באמצעות התזונה הטבעית
התאמת תכנית אישית לשינוי הרגלי אכילה ואורח חיים בריא, כל אחד ואחת מביא/ה איתו/ה אוסף גנטיקה שונה ומיוחד, גיל, מין, אורח חיים ומחלות רקע ותרופות, הכל חשוב והתפריט מורכב בהתאם, אגב, את הגנטיקה לא אקח מכם, אך את התרופות - בהחלט כן
מודה ומאושרת על הזכות שנפלה בחלקי לעזור, לשפר, לרפא ולשקם את מצב בריאותם של מטופליי
תושבת משגב, אמא ל 4 ילדים מקסימים וכן הם גדלים על בסיס אותו תפריט בריא, מאוזן וטעים
את בריאות בטעם רישמית הקמתי בשנת 2007, גאה בניסיון הרב שצברתי, המטופלים שבחרו ביחד איתי לעשות את השינוי, מילאו אותי בהרבה ידע, הבנה, שיטה וכח רצון להמשיך ולעזור למי שירצה לשנות ולשדרג את תפקודי גופו וזה לגמרי אפשרי וכל אחד יכול
אשמח לעזור גם לך לפרטים נוספים, 052-3226566
ניתן להתקשר, לשלוח מייל או וואטסאפ ואענה בשמחה
בריאות לכולנו
מורן